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衛浴潔具

納尼?我蹲馬桶的“姿勢”是錯的?99的人都不知道蹲馬桶的正確坐姿!

時間:2019/11/15 14:34:28   作者:未知   來源:網絡   閱讀:93   評論:0

很多人都感覺坐馬桶不如蹲便來的順暢,排便困難是經常發生的,時間長了就會導致痔瘡的發生,并且還很容易引發腸梗阻等疾病。以前蹲坑式吧嫌腳酸,現在坐便式吧又嫌使不上力!你們真的好難伺候哦!不少人都喜歡蹲馬桶,因為坐著比蹲著舒服,還不容易累,并且還能專心玩手機,但是會排便困難,沒有辦法順利排便,其實蹲馬桶也是有講究的。相比以前,馬桶雖然解決了容易腳酸的問題,但好像更讓人懷疑人生了·····

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  現在社會進步發展迅速,基本上都是以馬桶為主,蹲坑畢竟是少數了。那請問你知道蹲馬桶的最佳姿勢是什么?怎么蹲才能避免痔瘡,蹲出健康?我們在蹲便的時候,是自然的排便姿勢,主要是因為我們在下蹲的時候腹部的壓力比坐著的時候要大,這能減少腹部的壓力,這對排便是有幫助的。因為馬桶設計的比較高,導致腿短、腿短、腿短的人會感覺到受力不好。那還真是不好意思,腿短拉了后腿了!那么什么樣的姿勢能夠較好的幫助我們排便呢?

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  1.加個小凳子讓你通暢無阻

上身微微前傾,讓大腿與肚子呈現35°,有利增加腹壓順利排便。不僅避免了蹲久腿麻的境地,還可以裝下深沉思考一下人生。

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  2.賣個萌托住下巴,雙手手肘放膝蓋的部位

這個動作能加快腸胃的蠕動。讓你的肛門在短時間里就有想要釋放的沖動!


  3.給腹部做個順時針按摩

在上廁所之前,對著腹部進行順時針按摩,不僅能增加腸胃的蠕動,還能增加便意,按摩十分鐘左右就可以去廁所了。

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  4.排便困難時,輕打骶尾骨

通過振動刺激腸道,當直腸越“直”的時候,排便就會越順暢哦


  敢情這么多年咱們的蹲坑姿勢都不對,換個姿勢重來!只需改變一下姿勢,就能解決這個“便秘”的這個難題。


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